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imperecedero

La miel es un producto que existe desde hace millones de años y nunca se echará a perder si la guardas en un recipiente hermético. Es el único alimento que contiene todos los ingredientes necesarios para mantenerte vido y saludable: vitaminas, encimas, minerales y agua.

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piel más limpia

Es un excelente antioxidante lo que que significa que su consumo regular limpiará tu cuerpo de numerosas toxinas. Además sus propiedades antibacterianas mejoraran considerablemente el estado de tu piel. Tomar una cucharada de miel al día hará que mejore el brillo de la piel. También puedes aplicarla directamente sobre el rostro. Tiene efectos humectantes, exfoliante suave, limpiadora de poros e incluso previene el acné. La miel tiene una propiedad que le permite absorver la humedad del aire y transferirla a tu piel y tu cara recibe una hidratación que dura más y se queda en las capas que más lo necesitan. Sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, así como  su efecto antiinflamatorio aseguran que este tratamiento sea efectivo.

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perder peso

En todas las dietas conocidas se recomienda excluir todos los dulces a base de azúcares pero no la miel. Eso es porque su composición es diferente y hace que se acelere tu metabolismo, lo que es esencial para perder peso. La miel también contiene minerales y vitaminas beneficiosas para tu cuerpo y otros nutrientes necesarios tales como fibras, proteinas y agua. Combinada con otros alimentos como el limón o la canela, favorecerán esta cualidad de pérdida de peso.

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Nivel de colesterol más bajo

El colesterol es extremadamente importante para algunas funciones de nuestro cuerpo. Y al mismo tiempo conduce la causa de muerte número uno: enfermedad cardiaca. Existen dos tipos de colesterol y todos los problemas provienen del colesterol malo. La miel no contiene colesterol en absoluto, todo lo contrario, sus componentes constituyentes y vitaminas contribuyen a una disminución de los niveles de colesterol malo. El consumo diario de miel tiene un efecto beneficioso en el nivel de compuestos antioxidantes en el cuerpo que pueden combatir el exceso de colesterol. Es una forma perfecta, saludable y no farmacológica para combatir los altos niveles de colesterol.

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corazón más fuerte

Una investigación muestra que los antioxidantes de la miel pueden evitar el estrechamientos de las arterias. Dependiendo del área donde ésto ocurre, el estrechamiento puede conducir a la insuficiencia cardiaca, deterioro de la memoria o dolores de cabeza. Tomar un vaso de agua con una cucharada de miel de manera regular todos los días será suficiente para evitarlo. Además la miel oscura tiene la mayor cantidad de antioxidantes.

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mejora tu memoria

¿Has notado que has perdido la capacidad de concentrarte?. ¿Has notado que estás algo distraído?. Un estudio ha demostrado que la miel puede combatir el estrés, restaurar el sistema de defensa antioxidante celular, y como consecuencia. mejorar la memoria. Además el calcio presente en la miel es fácilmente asimilado por el cerebro, lo cual tiene un efecto beneficioso en su funcionamiento. Se ha demostrado que la miel reduce significativamente las posibilidades de desarrollar una situación tan terrible como la demencia

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mejor sueño

La miel incrementa el nivel de insulina en la sangre que luego libera la serotonina. Esta sustancia se transforma en melatonina, una hormona que promueve el sueño de calidad. Las personas que han empezado a tomar una cucharada de miel antes de acostarse, están sorprendidas y dicen tener el más y mejor reparador sueño.

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estómago más saludable

La miel es un fuerte antiséptico como ya hemos mencionado, se recomienda comer una cucharada de miel con el estómago vacío. Este simple ritual ayuda a prevenir diversas enfermedades asociadas con el tracto digestivo. Además al pasar por el estómago, la miel destruye los gérmenes y sana pequeñas heridas en la membrana mucosa. La miel calma el estómago en caso de comer en exceso. Si sabes que vas a tener una comida pesada, tómate una cucharada de miel por adelantado. Luego te ayudará en caso de indigestión. Pero si una comida pesada ya está detrás y no te sientes bien, bebe agua tibia con miel y limón: te ayudará a sentirte mejor.

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reduce la tensión nerviosa

Aunque parezca extraño, la miel ayuda a calmar los nervios y a aliviar la fatiga. La glucosa de la miel es esencial para el trabajo de las neuronas. Se absorbe rápidamente en la sangre, lo que favorece la relajación y el alivio de los trastornos psicológicos.

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